Ik ben Jovanna Vriend en werk in mijn praktijk met Psychodynamische Therapie. Ik ben gecertificeerd hypnotherapeute aangesloten bij de RBCZ en de NBVH, de Nederlandse Beroepsvereniging voor Hypnotherapeuten. Dit geldt voor de meeste verzekeraars als waarborg voor professionele kwaliteit en is een …
burn out
Mensen die gevoelig zijn voor een burn out hebben vaak overtuigingen die hen er toe drijven om te veel hooi op hun vork te nemen. Dit kunnen gedachten zijn zoals: “Als ik het niet doe, blijft het liggen”. “mijn collega’s hebben bepaalde verwachtingen van mij”. “ Ik heb hart voor de zaak”, etc, etc. Hierdoor worden de eigen grenzen niet meer goed herkend en in acht genomen, met als resultaat, dat het lichaam overschakelt op noodreserve energie. De dat stress-hormonen worden afgescheiden. Een langer durende periode van sstress pleegt roofbouw op het lichaam. De hele hormoonhuishouding en het immuunsysteem wordt verstoord.
Technieken die worden ingezet zijn:
Cognitieve gedragstherapie om te gaan onderzoeken hoe je overtuigingen je gedrag beïnvloeden.
RET, oftewel rationeel emotieve therapie, waarmee in kaart wordt gebracht in hoeverre je gevoelens wel of niet overeenkomen met de realiteit.
Hypnose, of hypnotherapie waarmee we op onderbewust niveau oude patronen zoals b.v. perfectionisme en andere belemmerende overtuigingen gaan belichten die ervoor hebben gezorgd dat je in de burnout bent terechtgekomen.
Categorie: burn out
ZEKER VAN JE ZAAK 4 Stroomlijnen en optimaliseren, je valkuilen in kaart
Voorbeelden van waar je niet in terecht wil komen en waar we hard aan gaan werken om ze op te lossen of te voorkomen zijn: PERFECTIONISME Misschien ben je opgegroeid in een gezin waar presteren wel erg hoog in het vaandel stond. Als je dat hebt opgepikt als zo belangrijk dat daar de …
ZEKER VAN JE ZAAK 3 carriereswitch test
DE AANPAK> Carriereswitch test> UPDATE/UPGRADE We werken met diverse technieken op rationeel EN gevoelsniveau Je gevoel lijkt vaak ondergeschikt aan je verstand. In werkelijkheid wordt 99% van je beslissingen vanuit je onderbewuste, je buikgevoel gestuurd. Soms ben je in een baan …