Voorbeelden van waar je niet in terecht wil komen en waar we hard aan gaan werken om ze op te lossen of te voorkomen zijn:
PERFECTIONISME
Misschien ben je opgegroeid in een gezin waar presteren wel erg hoog in het vaandel stond. Als je dat hebt opgepikt als zo belangrijk dat daar de goedkeuri
ng van je omgeving totaal van afhing, zou je een vorm van perfectionisme kunnen ontwikkelen. Perfectionisme is een ziekelijk gedrag en heeft niets te maken met plezier hebben om iets zo goed mogelijk te doen.Het is een gedrag dat wordt gedreven door de angst om niet goed genoeg te zijn en te worden afgewezen. Dit is in de assessment goed te onderzoeken met RET klik hier en cognitieve gedragstherapie klik hier.
ONZEKERHEID
Zekerheid heeft te maken met je veilig kunnen voelen.
Als je vanaf jongs af aan het idee hebt gehad dat je er mag zijn, dat er van je gehouden wordt “no matter what” dan heb je de grootste voorsprong die je je maar wensen kunt. Jammergenoeg is er soms maar een enkele ondoordachte opmerking nodig om een kind het idee te geven dat hij niet goed genoeg is. Je kunt dan levenslang vanuit die onderbewust opgeslagen angst om afgewezen te worden reageren, heel hard werken en overcompenseren. Als zo’n “onschuldige” opmerking, die vaak allang vergeten is maar in het onderbewuste nog sterk speelt wordt belicht en herzien kun je een enorme bevrijding voelen. De techniek die hier goed bij werkt is regressie of innerlijk kind klik hier.
BURN-OUT
Mensen die gevoelig zijn voor een burn-out hebben vaak overtuigingen die hen er toe drijven om te veel hooi op hun vork te nemen. Dit kunnen gedachten zijn zoals: “Als ik het niet doe, blijft het liggen”, “mijn collega’s hebben bepaalde verwachtingen van mij”, “ Ik heb hart voor de zaak”, etc, etc. Hierdoor worden de eigen grenzen niet meer goed herkend en in acht genomen, met als resultaat, dat het lichaam overschakelt op noodreserve energie en dat stress-hormonen worden afgescheiden.
Een langer durende periode van stress klik hier pleegt roofbouw op het lichaam en de hele hormoonhuishouding en het immuunsysteem wordt verstoord.
Recent onderzoek aan de Universiteit van Groningen geeft aan dat tijdens perioden van stress het “onderhoud” aan de zenuwbanen en de hersenen zelf tijdelijk wordt gestopt om de “indringer” (in dit geval de stress) aan te pakken. Je gaat steeds minder goed functioneren en het lijkt erop dat dit zelfs kan resulteren in een psychose. Burn-out beperkt zich meestal tot werk gerelateerde klachten die het gevolg zijn van deze lange periode van overbelasting en overspannenheid, net als bij een depressie is de stemming abnormaal verlaagd. Bij aanhoudende stress gaat je privé-leven hier ook onder lijden. Jammergenoeg vinden veel mensen het moeilijk om op tijd hulp te vragen voor deze problematiek. Ze gaan echter wel meteen naar een goeie garage zodra er iets piept of kraakt in de auto. Je kunt je afvragen of je niet een keer moet kijken in hoeverre je jezelf niet de moeite waard vindt of dat je geen hulp MAG vragen ( zie perfectionisme).
Assessment voorbereiden klik hier
<<< TERUG NAAR START
Tag: Loopbaancoach Amsterdam. Categorie: Loopbaancoach Amsterdam.Loopbaancoach Amsterdam centrum.
