BURN-OUT BEHANDELING AMSTERDAM
< Voor burn-out test klik hier >
< Voor burn-out preventie traject klik hier>
Een burn-out is de laatste fase van een proces van over je grenzen gaan en de hierop volgende uitputting waar je NOOIT in terecht had mogen komen. Jammergenoeg wordt er bij de meeste bedrijven meer aandacht geschonken aan het onderhoud en kwaliteit van het meubilair en de nieuwste soft- en hardware dan aan het welzijn van het personeel. Een burn-out reïntegratie traject kost niet alleen veel tijd en geld maar gaat ook gepaard met veel pijn en moeite voor ALLE betrokkenen. Gelukkig is het bewustzijn hierover wat aan het groeien maar bij de meeste bedrijven wordt niet veel aandacht geschonken aan dit verschijnsel. Als je op de beginnende signalen let en gaat onderzoeken hoe het komt dat je geneigd bent zo hard te werken en over je grenzen te gaan kan heel veel schade, niet alleen aan je lichaam, maar ook aan je zenuwstelsel worden voorkomen.
Mensen die gevoelig zijn voor een burn-out hebben vaak overtuigingen die hen er toe drijven om te veel hooi op hun vork te nemen. Dit kunnen gedachten zijn zoals: “Als ik het niet doe, blijft het liggen”. “mijn collega’s hebben bepaalde verwachtingen van mij”. “ Ik heb hart voor de zaak”, etc, etc. Hierdoor worden de eigen grenzen niet meer goed herkend en in acht genomen, met als resultaat, dat het lichaam overschakelt op noodreserve energie. De dat stress-hormonen worden afgescheiden. Een langer durende periode van sstress pleegt roofbouw op het lichaam. De hele hormoonhuishouding en het immuunsysteem wordt verstoord.
Recent onderzoek aan de Universiteit van Groningen geeft aan dat tijdens perioden van stress het “onderhoud” aan de zenuwbanen en de hersenen zelf tijdelijk wordt gestopt om de “indringer” (in dit geval de stress) aan te pakken. Je gaat steeds minder goed functioneren en het lijkt erop dat dit zelfs kan resulteren in een psychose. Burn-out beperkt zich meestal tot werk gerelateerde klachten die het gevolg zijn van deze lange periode van overbelasting en overspannenheid, net als bij een depressie is de stemming abnormaal verlaagd. Bij aanhoudende stress gaat je privé-leven hier ook onder lijden. Jammergenoeg vinden veel mensen het moeilijk om op tijd hulp te vragen voor deze problematiek. Ze gaan echter wel meteen naar een goeie garage zodra er iets piept of kraakt in de auto. Je kunt je afvragen of je niet een keer moet kijken in hoeverre je jezelf niet de moeite waard vindt of dat je geen hulp MAG vragen ( zie perfectionisme).
