Angststoornis en paniekaanval behandeling 

 

Een gezonde angst is van levensbelang.

 

We overleven omdat we op scherp staan in moeilijke situaties.

Wanneer deze gezonde angst omslaat in een vorm waar je onder lijdt is het zaak te gaan onderzoeken waar de oorzaak voor deze fobie of angststoornis ligt.

Op het moment dat de angst veel heftiger wordt dan wat als normaal wordt gezien en de angststoornis zo belemmerend wordt dat het je hele leven ontwricht kun je

“angst voor de angst” ontwikkelen.

 

De angst voor de angst is vaak bedreigender dan de aanleiding zelf ooit was. 

 

Eerder trauma en daardoor getriggerde hyperventilatie kan alles NOG heftiger voor je laten voelen

< Hyperventilatie behandeling/symptomen lres meerr > 

< Voor PTSS behandeling met EMDR lees meer >  

Er zijn verschillende soorten angststoornissen en paniekstoornissen.

Gegeneraliseerde angststoornis

 

Waarbij je bijna de hele tijd angstig en bezorgd bent over alledaagse dingen.

De gegeneraliseerde angststoornis komt voor bij ongeveer 9% van de bevolking tussen de 45 en 75 jaar. Vaak wordt de gegeneraliseerde angststoornis verward met een depressie

maar in tegenstelling tot depressie gaat een gegeneraliseerde angststoornis gepaard met zweten en hartkloppingen.

 

Andere verschijnselen kunnen zijn:

Steeds een gevoel van onrust en spanning, geïrriteerd, snel moe, verstoorde slaap, moeilijk kunnen concentreren.

 

Sociale fobie

 

Waarbij je enorme weerstand kunt ontwikkelen tegen het deelnemen aan normale sociale processen.

 

Je kunt hier enorm last op je werk van hebben (faalangst).

Ook in het verkeer (rijangst) en in je priveleven (emotioneel en seksueel) kan de angst en paniekstoornis ervoor zorgen dat je niet goed meer kunt functioneren.

 

Obsessief-compulsieve dwangstoornissen (OCD)

Zoals smetvrees, straatvrees, hoogtevrees. zie dwangstoornissen klik hier.  

Ook paniekstoornissen zijn goed te behandelen met EMDR en RET, een onderdeel van de cognitieve gedragstherapie.

 

Angststoornis behandeling:

 

De oorzaak van de angststoornis is met eenvoudige gesprekstherapie erg moeilijk te achterhalen.

 

Triggers voor de angststoornis kunnen hun oorsprong al vroeg in de jeugd vinden.

 

De belangrijkste technieken

lees meer

 

 

We gaan op een veilige manier terug kijken naar de momenten waar deze triggers voor de angst voor de angst en de paniekaanval werden gevormd.

 

Technieken die we gaan inzetten in de angststoornis behandeling te onderzoeken en mee afrekenen zijn:

RET, EMDR, cognitieve gedragstherapie en hypnose/NLP. Zie behandelingen klik hier.

 

Online therapie kan natuurlik altijd

Veelgestelde vragen over angst, paniek en fobieën

 

Wat kan ik doen tegen een angststoornis?

Bij een angststoornis is het belangrijk om niet alleen de symptomen te bestrijden, maar ook te begrijpen hoe angst in je lichaam en zenuwstelsel werkt.

Begeleiding kan helpen om angstklachten stap voor stap hanteerbaar te maken.

 

Hoe ga ik om met een paniekaanval?

Tijdens een paniekaanval is het belangrijk om te blijven ademen en te beseffen dat hoe heftig het ook voelt, een paniekaanval niet gevaarlijk is. In therapie leer je hoe je paniek kunt doorstaan zonder erdoor overspoeld te raken.

 

Kan een paniekaanval vanzelf overgaan?

Ja. Een paniekaanval bereikt altijd een piek en zakt daarna weer weg. Het gevoel kan intens zijn, maar het lichaam kan deze toestand niet onbeperkt vasthouden.

 

Is een angststoornis te genezen?

Veel mensen ervaren aanzienlijke vermindering van klachten of volledig herstel. Dit verschilt per persoon en hangt af van factoren zoals duur, intensiteit en onderliggende stress of trauma.

 

Waarom voelt angst zo lichamelijk?

Angst is een reactie van het zenuwstelsel. Hartkloppingen, benauwdheid, duizeligheid of trillen zijn normale lichamelijke stressreacties, ook al voelt het beangstigend.

 

Wat als ik bang ben om controle te verliezen of dood te gaan tijdens paniek?

Dit is een veelvoorkomende angst bij paniekaanvallen. Hoewel het gevoel extreem kan zijn, leidt een paniekaanval niet tot flauwvallen, gek worden of overlijden.

 

Helpt praten alleen bij angstklachten?

Voor sommige mensen wel, maar niet altijd. Omdat angst sterk lichamelijk is, kan een benadering die ook het lichaam en het zenuwstelsel betrekt effectiever zijn.

Wanneer moet ik hulp zoeken bij angst of paniek?

Als angst of paniek je dagelijks leven beperkt, blijft terugkomen of steeds groter wordt, is professionele begeleiding aan te raden.

 

Bel.gerust even om te kijken hoe ons gesprek voelt

+31648750093

jovannavriend@gmail.com