Bij een post traumatische stress stoornis, 

PTSS is er sprake

 

  van een totaal                               overspannen                                  zenuwstelsel

 

 

       we gaan voor zacht                       openen ✧

De duiker lijkt af te dalen in een brein.
Maar wat je ziet, is koraal —

gevormd door tijd, ervaring en aanpassing.

 

Zo kan heling eruitzien ✧

In de sessies die we samen doen, kunnen we ruimte maken voor ontspanning in je zenuwstelsel, herinneringen die hun scherpe rand verliezen, en gevoelens die weer in beweging mogen komen.

 

Dit kan onder meer door:
EMDR-therapie, om vastzittende ervaringen losser te laten worden

Hypnotherapeutische aandacht,

om je systeem te kalmeren en nieuwe verbanden te laten ontstaan en oude overleefde programmering blootstelling leggen en te “updaten”.

Ontspanning en werken naar een geboren van veilgheid zodat je je lichaam weer als gegrond kunt voelen;

Visualisaties, ademhaling, verbinding met je intuïtie en orthomoleculaire adviezen

(b.v. l theanine) om spanning in je (stress) hormoonhuishouding te verzachten en zo meer rust te vinden.

 

Trauma nestelt zich vaak in diepere lagen van het zenuwstelsel,

buiten woorden en bewuste herinnering.

EMDR helpt om deze lagen voorzichtig te benaderen,

zonder te forceren of opnieuw te moeten herbeleven.

Niet om te graven,
maar om ruimte te maken.

Zodat wat vastzat,

        weer mag bewegen.

 

9

Bij PTSS zijn de stress hormonen overgestimuleerd.

 

Bekend zijn de gevallen van militairen die terugkomen van het front en aan Post traumatisch stress syndroom lijden.

Maar Je hoeft helemaal niet in een oorlogssituatie te zijn geweest om in post traumatische stress terecht te komen.

 

Een verkeersongeval, misbruik, relatie problematiek met geestelijk en/of lichamelijk geweld en bijna alle hevige stress die te lang voortduurt

kunnen je geestelijk zo ontwrichten dat er sprake is van PTSS.

 

PTSS openbaart zich vaak nadat je doodsgevaar of gevaar voor ernstige beschadiging hebt ervaren.

 

Je kunt herbelevingen van deze angst in de vorm van angstvisioenen of nachtmerries hebben.

 

Als je iets meemaakt of ziet dat op de traumatische gebeurtenis lijkt kun je weer helemaal in de oude angst terechtkomen.

 

Je kunt deze prikkels met alle macht gaan vermijden waardoor je levensruimte en levenskwaliteit enorm afneemt.

 

Ook is het moeilijker om andere emoties zoals liefde en genegenheid te voelen

omdat je stresshormonen nog alles overheersen.

 

Een belangrijke rol speelt het herstellen van het bindingshormoon oxytocine.

 

Als je weinig interesse meer hebt voor dingen waar je vroeger voor warm liep en kunt je vaak vervreemd en depressief voelen.

Je toekomstbeeld is somber. Meer post traumatische stress stoornis oftewel PTSS symptomen zijn:

 

moeite met inslapen, prikkelbaarheid of woede uitbarstingen, overdreven schrikreacties, extreme waakzaamheid, concentratie stoornissen, pijnklachten, verminderde intellectuele vermogens, relatieproblemen, langdurig ziekteverzuim en het overmatig gebruik van medicatie, alcohol of drugs.

 

Op het moment dat meerdere van deze symptomen aanwezig zijn is er sprake van een behandeling complexe PTSS

 

 

EMDR THERAPIE BIJ POST TRAUMATISCHE STRESS STOORNIS PTSS

 

 

❓ Veelgestelde vragen – EMDR en PTSS

 

Wat is posttraumatische stress (PTSS) precies?

PTSS ontstaat wanneer een ingrijpende ervaring niet goed verwerkt is en als het ware ‘vast blijft zitten’ in het zenuwstelsel.

Dit kan zich uiten in herbelevingen, angst, vermijding, prikkelbaarheid, somberheid of een voortdurend gevoel van alertheid.

Soms is er één duidelijke gebeurtenis, soms gaat het om langdurige of herhaalde ervaringen.

 

 

Wat als mijn klachten niet ‘ernstig genoeg’ voelen?

Veel mensen twijfelen hierover. Je hoeft geen ‘officiële’ diagnose te hebben om last te ervaren van onverwerkte gebeurtenissen.

Angst voor de angst, spanningsklachten, slaapproblemen of een gevoel van vastlopen kunnen allemaal signalen zijn dat begeleiding helpend kan zijn.

 

Hoe weet ik of EMDR bij mij past?

Dat onderzoeken we samen. In een intake kijken we naar jouw klachten, geschiedenis, draagkracht en behoeften.

Soms is EMDR passend, soms combineren we het met andere vormen van therapie, zoals hypnotherapie, lichaamsgerichte interventies of aanvullende leefstijladviezen.

 

Wat kan ik verwachten na een sessie?

Na EMDR kun je je tijdelijk moe, emotioneel of juist lichter voelen.

Soms komen er nieuwe inzichten of dromen op gang.

Dit hoort bij het verwerkingsproces.

We besteden altijd aandacht aan nazorg en aan wat je nodig hebt tussen de sessies door.

 

Is het normaal dat klachten eerst even lijken toe te nemen?

Ja, dat kan gebeuren. Wanneer het systeem begint te verwerken, kan er tijdelijk meer gevoeld worden.

Dit betekent niet dat het ‘misgaat’, maar dat er beweging komt. We zorgen ervoor dat dit binnen veilige grenzen blijft.

 

Wordt er ook gekeken naar het lichaam en het zenuwstelsel?

Zeker. Trauma werkt door in het hele systeem. Naast gesprek en EMDR is er aandacht voor het lichaam, regulatie van het zenuwstelsel en –

waar passend – ondersteunende adviezen op het gebied van leefstijl en orthomoleculaire ondersteuning.

 

Wat als ik bang ben om de controle te verliezen?

Die angst is begrijpelijk en komt vaak voor bij PTSS. Je houdt tijdens de sessies altijd regie.

We stoppen, vertragen of schakelen over wanneer dat nodig is. Veiligheid en autonomie staan centraal.

 

Wat bedoelen we met posttraumatische stress?

Posttraumatische stress ontstaat wanneer iets te overweldigend was om op dat moment te verwerken.

 

Het lichaam en het zenuwstelsel houden als het ware de herinnering vast, ook als het gevaar al lang voorbij is.

Dat kan zich uiten in spanning, herbelevingen, vermijding of een gevoel van vervreemding.

 

Hoe werkt EMDR bij trauma?

Bij EMDR kijken we niet eindeloos terug, maar werken we met wat nu nog vastzit.

Door het combineren van aandacht en afleiding krijgt het brein de ruimte om herinneringen alsnog te verwerken,

zodat ze hun scherpe rand verliezen en meer op afstand komen te staan.

 

Moet ik alles opnieuw vertellen of herbeleven?

Nee. Je hoeft je verhaal niet uitgebreid te delen. We werken met wat zich aandient en wat jouw systeem aankan. EMDR gaat niet over opnieuw doorleven, maar over het ontladen van wat is blijven hangen.

 

Is EMDR ook geschikt bij langdurige of complexe trauma’s?

Ja, mits zorgvuldig opgebouwd. Soms beginnen we met stabiliteit, veiligheid en lichaamsbewustzijn voordat we herinneringen verwerken. Het tempo wordt altijd afgestemd op wat voor jou veilig voelt.

 

Hoe weet ik of EMDR iets voor mij is?

Je hoeft jezelf niet in een diagnose te passen. Als je merkt dat bepaalde ervaringen, beelden of gevoelens je blijven beïnvloeden, terwijl je verder wilt, kan EMDR helpend zijn. Samen onderzoeken we wat past.

 

Hoeveel sessies zijn er nodig?

Dat verschilt per persoon.  thema’s laten snel los, andere vragen meer tijd. We volgen niet een vast protocol, maar jouw proces.

 

 

EMDR oftewel Eye Movement Desensitization and Reprocessing bestaat uit een serie behandelingen waarbij de traumatische ervaring in de psychotherapie wordt opgeroepen en door afleidingstactieken zoals een vinger of oogbeweging minder sterk wordt opgeslagen in het geheugen. Je kunt hier meer over lezen bij  EMDR behandeling klik hier.

De PTSS behandeling bestaat verder uit het normaliseren van je op hol geslagen stresshormonen. Hart-coherentie klik hier is hier een hele prettige en werkzame therapie voor. Je stress hormonen worden afgebouwd en een gevoel van veiligheid komt hiervoor in de plaats. Vaak is er na een 6 a 8 tal sessies van de post traumatische stress stoornis therapie al een duidelijk voelbaar effect.